Yoga: der Übungsweg zwischen Körper und Stille
Im Westen gilt Yoga vor allem als Körpertraining. In seinen Quellen ist es ein Weg zur Sammlung des Geistes, und Meditation ist eines seiner Glieder. Die Beiträge in dieser Rubrik verbinden beides und helfen bei der Wahl eines Stils und einer Weiterbildung.
- Yoga-Arten im Vergleich: welcher Stil passt zu wem?
Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Yin, Kundalini, Hot Yoga, Partner- und Acro-Yoga: Herkunft, Charakter und wie viel Stille jeweils darin steckt.
- Hatha Yoga: die Kunst der Körperhaltungen und ihre Geschichte
Von den mittelalterlichen Texten bis zum modernen Haltungs-Yoga: woher Sonnengruß, Chaturanga, Krähe und Taube stammen.
- Shavasana: die schwierigste leichte Haltung
Die Endentspannung im Liegen: warum sie „Totenstellung“ heißt, wie man sie übt und warum sie oft die schwerste Haltung ist.
- Yoga-Philosophie: die Themen hinter der Matte
Yogasutra, acht Glieder, Kleshas und die Gita: die Grundthemen der Yoga-Philosophie und wo sie sich vom Buddhismus unterscheiden.
- Weiterbildung für Yoga- und Meditationslehrende
Anatomie, Lehrmethodik, Feedback, Philosophie und Meditation anleiten: welche Workshops weiterbringen und woran man Qualität erkennt.
- Online oder vor Ort? Meditation und Yoga lernen im Vergleich
Bildschirm oder Übungsraum: was online gut funktioniert, was nur vor Ort geht und wie man beides klug verbindet.
Aus den östlichen Wegen
Diese Beiträge gehören thematisch auch hierher: